med stenkoll på allt som åker in i munnen och det har gått kanon
frukost: grov macka med ägg, en apelsin och en kopp te
mellanmål: en clementin och en flaska vatten
lunch: broccolisoppa och grovt knäckebröd
mellanmål: en clementin och en flaska vatten
middag: spagetti bolognese
kvällsmat: en kopp te och ett grovt knäckebröd
totalt 29 points exakt det antal jag skall äta
är nöjd med undantag att jag idag fick ännu en spruta i min onda armbåge så träningen fick jag avvara idag men imorgon är det 45 min indoor walking på morgonen
1 kommentar:
Bra jobbat!
Skicka en kommentar